Всё о тампонах

Как выбрать тампоны правильно?

Месячные итак не самый приятный период, а летом они могут ограничить твои действия еще больше. Отказываешь себе в удовольствии надеть купальник и устремиться на пляж в эти дни? Самое время начать пользоваться тампонами!

Могут ли девственницы пользоваться тампонами?

Конечно, могут. В мембране девственной плевы имеется небольшое отверстие, через которое и выходит менструальная кровь. Во время месячных плева становится более эластичной и растяжимой и через отверстие легко проходит небольшой тампон. В самый первый раз можно почувствовать легкий дискомфорт, но при правильной технике введение будет безболезненным, и ты не будешь чувствовать его внутри. Следуй инструкции, не напрягайся и не торопись. И обязательно вымой руки перед введением и после.

Можно ли купаться во время месячных?

Этим и замечательны тампоны! С ними можно купаться даже в менструальные дни. Необходимо ввести тампон перед купанием и сменить сразу после купания. Кроме того, с тампонами очень удобно заниматься даже самым активным спортом.

Как подобрать правильные тампоны?

Выбирай тампоны и прокладки в соответствие с обильностью твоих выделений в разные дни цикла. Ты, наверное, обратила внимание, что полки в магазинах ломятся от выбора прокладок и тампонов разных брендов и видов. С тампонами особенно важно правильно выбрать уровень защиты от протекания, который подойдет именно для тебя. У Tampax, например, есть тампоны для разного количества выделений: Light, Regular, Super, Super Plus и Ultra. Для первого раза подойдут самые маленькие тампоны с небольшой способностью впитывания. Tampax Pearl – один из лучших вариантов тампонов для начала использования. Они отлично впитывают и подходят для летних активностей. Ты можешь купаться и загорать, играть с друзьями в волейбол, кататься на велосипеде и роликах и совершенно не бояться протекания.

«Обычно, количество выделений уменьшается постепенно к концу месячных. Поэтому, в зависимости от дня цикла можно использовать тампоны с разной степенью защиты».

Например, в первые два дня ты можешь использовать Regular или Super, для дополнительной защиты, а затем перейти на Light. Независимо от впитывающей способности вашего тампона или прокладки, их необходимо менять не реже, чем каждые 4 часа. Запомни, тампон никогда нельзя носить более 8 часов, чтобы избежать развития синдрома токсического шока (СТШ). Старайся менять средства гигиены по мере их пропитывания менструальной кровью. Есть два простых признака, которые помогут тебе определить, правильно ли ты подобрала уровень защиты:

Остается много белой поверхности на тампоне и/или он слишком сухой и плохо вынимается? В таком случае пора выбрать тампон поменьше.
Шнурок тампона красный или кровь уже протекла на нижнее белье? Тогда нужно выбрать тампон посильнее.
Чем лучше ты изучишь свой цикл, тем проще тебе будет понять, когда стоит сменить тампон, и какая степень впитывания тебе лучше всего подходит в данный период.
Для большей уверенности и комфорта в эти дни можешь дополнительно пользоваться ежедневными прокладками Discreet.

Как не быть застигнутым врасплох?

Избежать неожиданностей и неприятных ситуаций тебе поможет специальное приложение Менструальный календарь от Always и Tampax. Это приложение напомнит тебе о начале цикла, поможет отследить продолжительность цикла и лучше понять симптомы ПМС. Не волнуйся, если вначале твои месячные не отличаются пунктуальностью — это абсолютно нормально. Может пройти год или два, пока менструальный цикл стабилизируется и станет регулярными.

FAQ о месячных и половом созревании

12 главных вопросов о половом созревании

Иногда отвечать на вопросы о половом созревании сложно. Чтобы помочь родителям в образовании детей, мы собрали ответы на самые сложные девичьи вопросы.

Что такое половое созревание?

Половое созревание– это время физических и эмоциональных изменений, через которые проходят все девочки во время взросления. Обычно эти изменения начинаются между 9-ю и 13-ю годами и бывают такими:

Развитие груди
Активный рост
Рост волос на теле
Появление вагинальных выделений
Начало менструации (примерно через 2 года после первых признаков полового созревания)

Что такое вагинальные выделения?

Вагинальные выделения – естественная жидкость, которая защищает вагину от высыхания и инфекций. Выделения могут быть прозрачными или молочно-беловатыми, а их количество может меняться в течение месяца.

Когда девочка замечает выделения на её нижнем белье во время полового созревания, родители могут посоветовать ей ежедневные прокладки, чтобы жидкость впитывалась, а девочка чувствовала свежесть и сухость. К тому же, ежедневные прокладки подстрахуют девочку на случай, если внезапно начнутся месячные.

Почему у женщин идут месячные?

Во-первых, напомните ребенку, что менструация – это показатель здоровой работы женского организма и возможности иметь детей. Появление месячных у девочек – признак того, что половое созревание проходит нормально.

Затем вместе почитайте статью “Что такое месячные и менструальный цикл”. Так ваша дочка легко поймёт, почему у женщин идут месячные.

Когда у меня начнутся месячные?

Объясните, что не существует «правильного» времени для первых месячных и что организм каждой девочки индивидуален.

Обычно первые месячные начинаются у девочек примерно через два года после первых признаков развития груди. Как правило, это возраст от 10-ти до 16-ти лет. Часто месячные приходят через несколько месяцев после того, как девочка замечает появление вагинальных выделений.

Если у неё не начались месячные до 16-ти лет, можно обсудить это на приёме у врача.

Как много крови я потеряю?

В среднем, женщина теряет от 4 до 12 чайных ложек менструальной жидкости во время месячных. Но самой крови в составе этой жидкости очень мало.

В организме человека содержится несколько литров крови, которая, в случае потери, регулярно восстанавливается. Так что потеря нескольких чайных ложек крови никакого вреда не нанесёт.

Что значат кровянистые выделения?

Легкие кровянистые выделения могут возникнуть между месячными. Если они возникли сразу перед или после месячных – это нормально. Если это часто случается, иногда непредсказуемо, стоит обратиться к врачу.

Тампоны – это больно

Успокойте дочку: тампоны – это не больно. И использование тампонов не грозит потерей девственности.

Тампоны не только безопасны в использовании, но и очень удобны для девочек, которые хотят заниматься плаванием или купаться во время месячных.

Если ваша дочка хочет попробовать тампон, посоветуйте ей тампоны с аппликатором: часто их гораздо легче вводить. Расскажите ей про комфортные для установки тампона позиции: например, стоя и слегка согнув колени.

Предложите ей почитать статью “Тампоны: как пользоваться тампонами”.

Можно ли смывать средства женской гигиены в туалет?

Нет! Слишком много людей до сих пор верят, что прокладки, тампоны, упаковку или аппликаторы можно смывать в туалет.

Научите дочь девизу: выбрасывать, а не смывать! Если смывать средства женской гигиены в унитаз, можно засорить канализационную трубу.

Вот что нужно сделать вместо этого:

Завернуть использованную прокладку или тампон в упаковку от нового или в туалетную бумагу.
Выбросить в мусорное ведро.

У меня будет болеть живот во время месячных?

Сама по себе менструация не болезненный процесс. Но множество женщин испытывают боли в животе за несколько дней до начала или в первые дни месячных. Это вызвано тем, что матка сжимается, чтобы вывести из организма не оплодотворённую яйцеклетку.

Но это не значит, что девочке обязательно страдать. Прочитайте статью «Помогите ей справиться с ПМС и болезненными месячными», чтобы оказать дочери поддержку, которая ей понадобится.

Какие средства женской гигиены мне подойдут?

Тело каждой женщины индивидуально. Объясните дочке, что именно поэтому в магазинах продаётся множество самых разных средств женской гигиены. Прокладки разных размеров, с крылышками и без, тампоны с аппликатором и без, существуют даже менструальные чаши и специальное бельё для месячных.

Прокладки – популярный выбор для первых месячных. Прокладки Always Ultra отлично подойдут для начала менструации, ведь они на 100% защищают от протеканий, благодаря технологии превращения жидкости в гель. А гель не протекает!
Подобрать правильный размер прокладок – это легко. Просто воспользуйтесь таблицей размеров Always My Fit. Плюс, вы можете найти эту табличку на каждой упаковке прокладок Always Ultra.
В первые дни месячные могут быть более обильными, так что девочке могут пригодиться прокладки с более сильными впитывающими свойствами.

Что мне делать, если месячные начнутся в школе?

Подготовьте девочку к этому. Дайте ей несколько средств женской гигиены, которые она может хранить в школьной сумке и успокойте, что если месячные внезапно начнутся, она может поговорить со школьной медсестрой, у которой точно должны быть прокладки или тампоны.

В худшем случае, можно сделать импровизированную прокладку из туалетной бумаги, которая спасёт, пока девочка не найдёт нормальную прокладку.

Могу я посчитать, когда начнутся следующие месячные?

Не знать, когда начнутся месячные – очень нервно. Особенно в первый год, когда они могут быть нерегулярными.

Выясните, сколько дней в менструальном цикле девочки, с помощью нашего Календаря Месячных. И убедитесь, что у неё всегда с собой прокладки и ежедневки – просто на всякий случай.

Правила гигиены во время месячных

Менструальная кровь — это идеальная питательная среда для бактерий, поэтому в критические дни важно тщательно соблюдать гигиену.

Гигиена в дни менструации

В дни менструации подмываться нужно при каждой смене прокладки или тампона, и не реже 3-4 раз в день под проточной водой с применением различных средств интимной гигиены. Об обычном мыле лучше забыть, так как щелочи, входящие в его состав, сушат кожу и слизистую наружных половых органов, и без того подверженных в этот период трению и пересыханию. Если же нет возможности купить интимный гель, можно воспользоваться обычным детским мылом — без красителей, аллергенов и отдушек. Ну а если ты находишься вне дома и возможности подмыться водой нет, можно просто воспользоваться влажными салфетками для интимной гигиены.

Мыться нужно под душем. А вот принимать горячую ванну, посещать баню или сауну не рекомендуется, так как высокая температура может спровоцировать усиление кровотечения. Белье должно быть хлопчатобумажным, менять его нужно ежедневно, а в случае промокания — при необходимости.

Гигиенические средства. Что выбрать? Как правильно использовать?

Можно использовать как прокладки, так и тампоны. Но какие бы средства гигиены ты не выбрала, нужно обязательно мыть руки до и после смены прокладки или тампона, а также соблюдать некоторые простые правила.

Прокладки нужно менять каждые 4 часа. Ассортимент Always включает несколько разных серий, так что можно подобрать наиболее подходящие — например, Always Ultra, Always Ultra Sensitive или Always Platinum. Прокладки выбирают в зависимости от интенсивности менструального кровотечения (Light — 3 капли, Normal — 4 капли, Super Plus — 5 капель, Night — 6 капель).
Тампоны нужно менять каждые 4–6–8 часов в зависимости от интенсивности выделений. Многие девушки спрашивают, можно ли пользоваться тампонами, если ты еще девственница. Ответ — можно! Дело в том, что девственная плева (гимен) имеет отверстие, через которое вытекает менструальная кровь и выделения в межменструальные дни. Это отверстие вне менструации имеет диаметр около 1,5 см. В менструальные дни под воздействием женских половых гормонов (эстрогенов) девственная плева становится более растяжимой и эластичной, поэтому отверстие может увеличиться до 2,5 см. В это отверстие и вставляется тампон. Девушкам могут подойти тампоны Tampax Regular, но не стоит использовать тампоны размера Super и Super+. Подбирать нужно тампоны таким образом, чтобы впитывающая способность тампона была меньше, чем интенсивность менструальных выделений. Нельзя использовать тампоны вне менструации и при влагалищных инфекциях.
Ежедневные прокладки. Их можно также использовать в дни менструации. Например, в самые первые и последние дни, когда менструальные выделения минимальные. Также ежедневные прокладки можно использовать вместе с тампоном для лучшей защиты белья от загрязнения.

Подробнее о том, как пользоваться тампонами и не бояться этого, ты также можешь почитать тут.

Купаться в море или бассейне в дни менструации можно, но с тампоном. Нужно ввести тампон перед купанием и извлечь его (или поменять на новый) сразу после купания. Ночью можно использовать тампоны или ночные прокладки (например, Always Ultra Night). Поменять прокладку можно сразу после пробуждения. Если ты решила использовать ночью тампон, нужно ввести его перед отходом ко сну и поменять (а если выделений больше нет, просто извлечь) сразу после пробуждения. Правила гигиены просты, и соблюдать их совсем несложно. И всегда нужно помнить, что чистота — залог здоровья!