Половое созревание

Все о проблемной коже

Наверное, ты заметила, что во время переходного возраста с кожей начинают происходить изменения. И зачастую не очень приятные: кожа начинает активно выделять жир или наоборот сильно зудеть и шелушиться. Могут появиться прыщи, а это кому угодно усложнит жизнь. Не стоит сразу закупаться массой тональных средств и накладывать слой за слоем, в попытках скрыть внезапные несовершенства.

В этой статье мы расскажем о косметике для проблемной кожи. О том, как избавиться от угрей и прыщей, что делать с расширенными порами.

Причины воспаления кожи

Причины воспаления различны, но, всё же, основной принято считать переходный возраст и гормональную перестройку растущего организма. Не стоит рассчитывать на то, что в любое время можно легко скрыть прыщи, воспаления и другие неприятные проблемы с помощью макияжа, плотно замазывая их тональной основой.

Поэтому, для грамотного лечения воспаленной кожи, стоит обратиться к дерматологу-косметологу, чтобы он определил тип кожи, подобрал средства для домашнего ухода и назначил лечение. Назначение зависит от правильно определённого типа кожи.
И помни, что прыщей стесняться не стоит – это естественный спутник взросления, но твой секретный ключ в борьбе с ними – выбор правильного ухода.

Уход за проблемной кожей лица в домашних условиях

Уход за кожей: Лечить, нельзя выдавливать

Не только возраст, но и нервная и эндокринная системы влияют на формирование типа кожи. Пищеварительная система также может влиять на работу сальных желёз. Нормальная кожа может стать более жирной или сухой из-за неправильного питания, дефицита витаминов и недостатка полноценного сна и отдыха. И, конечно, неправильно подобранный косметический уход, тоже способен повлиять на состояние кожи.

Множественные черные точки и угри лучше доверить врачу косметологу.

Самостоятельное выдавливание может вызвать ещё большее воспаление, а на месте ранок могут образоваться шрамы.

При уходе за сухой кожей ее важно регулярно питать. Утром и вечером такую кожу нужно очищать косметическим молочком, и увлажнять тоником. Питательные или увлажняющие кремы идеально завершат уход, а два раза в неделю будет не лишним побаловать кожу питательной маской.

Уход за комбинированной кожей предполагает раздельный уход, поэтому, перед умыванием, нанесите на боковые участки лица косметическое молочко, а на среднюю часть – гель для жирной кожи. После умывания потребуется терпение: на разные участки лица нужно будет нанести разные кремы: питательный – на щеки с висками, балансирующий – на Т-зону. Наносить маски нужно тоже зонально. Исключение составляют лёгкие увлажняющие маски: их можно наносить целиком на всё лицо.

Как скрыть недостатки кожи

Теперь немного о том, как скрыть недостатки кожи. Тут главное — умеренность. Маскирующие средства следует наносить только на предварительно очищенную кожу. Как же все-таки скрыть угри и что для этого выбрать? Крем или карандаш?

Часто угри сопровождаются покраснением, поэтому в качестве базы стоит использовать маскировочный карандаш зелёного цвета. Зелёный цвет перекроет и нейтрализует красноту. Можно точечно наносить это средство непосредственно на угри и припудрить их сверху прозрачной пудрой. Она соберет и подсушит лишний жир.

Если карандаша недостаточно, можно покрывать его легким тональным кремом на водной основе. Эти средства также можно применять для маскировки акне-рубцов, предварительно заполнив впадинки и неровности кремом.

Как сузить поры на лице в домашних условиях

Сузить поры в подростковом возрасте довольно сложно (особенно если у тебя жирная кожа), но возможно. Для этого необходимо регулярно обезжиривать кожу и увлажнять ее специальными средствами:

Умывание прохладной водой

Возьми за правило умываться исключительно прохладной водой, так как горячая вода еще сильнее расширяет поры.

Утреннее обтирание косметическим льдом

Лед — еще одно эффективное средство, которое помогает сузить поры на лице и сделать кожу более упругой.

Завари по 1 чайной ложке лекарственных трав (ромашка, календула и розмарин) стаканом кипятка и дай настояться около 30 минут.
Получившийся настой процеди, разлей по формочкам для льда и заморозь.
Каждое утро протирай лицо кубиком льда легкими массажными движениями.
Использование увлажняющих флюидов

Если от жирных кремов лучше отказаться совсем, то легкими увлажняющими флюидами следует пользоваться ежедневно: жирной пористой коже всегда не хватает увлажнения

Рассыпчатая мелкодисперсная пудра

Такая пудра поможет абсорбировать кожный жир и придать пористой коже более ровный вид. Но важно наносить ее только на чистую кожу.

Термальная вода

Очень полезно в течение дня орошать лицо увлажняющими спреями с термальной водой.

Кроме того, в летнее время важно беречь кожу от сильного солнца, иначе она, защищаясь, ответит усиленной выработкой кожного жира, обезвоживанием и ороговением.

Рост груди у девочек-подростков

Одним из наиболее заметных физических изменений, происходящих в период полового созревания у девочек, является развитие молочных желез. В этой статье мы ответили на все самые волнующие вопросы о развитии груди у девочек.

Первые признаки роста груди

Развитие молочных желез является одним из главных признаков начала полового созревания.
Первый признак начала роста груди – появление небольших бугорков под сосками. Затем начнет темнеть кожа вокруг сосков. Она может казаться тебе немного приподнятой или припухлой. Формирование молочной железы обычно происходит в возрасте от 9 до 13 лет.

Что, если одна из молочных желёз начнет расти раньше другой?

Иногда одна молочная железа развивается раньше другой. Это нормально. Наши тела очень редко симметричны. Но не волнуйся, это будет заметно только тебе! Будь уверена, никто не увидит разницу между твоими молочными железами. Поэтому не напрягайся и не обращай внимание на это явление.

Болит ли грудь, когда растет?

Ты можешь ощущать покалывание, зуд и иногда боль в груди. Не волнуйся, боль в грудных бугорках нормальный признак роста груди. Твое тело делает то, что должно делать. Твоя грудь начнет заполняться, поскольку железы будут развиваться и становиться больше. Это может сделать твои груди и соски очень чувствительными. В этот период лучше всего носить одежду из мягких тканей.

Когда грудь перестанет расти?

Грудные бугорки будут продолжать наполняться и развиваться до полного формирования твоей груди. Это займет несколько лет. Развитие груди обычно продолжается до 17 или 18 лет.

Нужно ли носить бюстгальтер в процессе формирования груди?

Когда твоя грудь станет больше, ты сама поймешь, что пора носить бюстгальтер. Поговори с мамой о покупке лифчика.

Бюстгальтеры бывают разных форм и размеров. Для твоего здоровья важно подобрать правильный лифчик. Грамотно подобранная модель будет поддерживать ткани и связки в твоей груди, чтобы сохранить их здоровыми и свободными от неприятных ощущений.

Сейчас многие магазины предлагают услуги по подбору лифчиков. Воспользуйся этим и не стесняйся обращаться к персоналу во время примерок.

Можно ли сделать грудь больше?

Существенно изменить внешний вид/форму груди не получится, но ты можешь заниматься спортом и делать упражнения, чтобы сделать свою грудь подтянутой.

Твоя грудь зависит от генетики, как твои глаза, нос или губы. Никакие капустные листья, сливки, массаж не изменят внешний вид твоей груди и не повлияют на ее рост.

Ты должна любить свое тело и принимать себя такой, какая ты есть. Зачем тратить жизнь на комплексы и неуверенность в себе? Помни, что идеальных людей не бывает, каждый индивидуален и прекрасен по-своему. И ты/твоя фигура тоже! Подчеркни достоинства своей фигуры с помощью стиля в одежде, который подходит именно тебе. Мода сейчас предлагает много стилей в одежде, которые подойдут под любую фигуру!

Кровянистые и розовые выделения

Ты постоянно следишь за расписанием своих месячных, но неожиданно для себя обнаруживаешь кровянистые выделения? Что-то в виде красновато-розового пятнышка. Такие выделения называются “споттинг”. Нужно ли беспокоиться об этом? Сейчас все расскажем.

Причина кровянистых выделений между месячными

Одна из самых распространённых причин кровянистых выделений между менструациями у подростков – это становление менструального цикла. У тебя только начинается менструация, твоему телу нужно время, чтобы цикл стал регулярным. Поэтому небольшие выделения между менструациями в течение первого года абсолютно нормальны.
Если твой цикл уже регулярен, обрати внимание на свой календарь месячных. Как только у тебя появились кровянистые выделения, посмотри какой у тебя день цикла. Эти выделения появляются за несколько дней до или после месячных? А может прямо в середине менструального цикла? Обильные или всего несколько капель?

Посмотри наше видео о том, почему появляются выделения.

Кровотечение или споттинг: в чем разница?

Важно уметь отличать споттинг от кровотечения. Кровотечение трудно не заметить: твое самочувствие ухудшается, а выделения становятся обильными. При споттинге нет никаких неприятных ощущений, а кровянистых выделений совсем немного.

Кровянистые выделения до менструации

Скудные кровянистые выделения до менструации – это своеобразный разгон организма. Слизистая оболочка матки не всегда отторгается сразу и равномерно. Это приводит к появлению розовых или коричневых пятен до обильной менструации.

Кровянистые выделения в середине цикла

Некоторые девушки хорошо знают про такие выделения в середине цикла и по привычке ориентируются на них: «О, у меня овуляция».

Овуляция происходит в середине цикла, обычно через 14 дней после первого дня твоих месячных. Изменение гормонов, которое происходит во время овуляции, может вызвать легкое кровотечение.

Во время овуляции яйцеклетка выходит из яичника. Для этого ей нужно совершить небольшой прорыв, чтобы выйти из фолликула. Это совсем не больно. Стенка фолликула истончается и готова к этому. Но все же она должна прорваться, чтобы яйцеклетка вышла. Это может быть причиной кровянистых пятен, которые ты замечаешь на своем белье.

Кровянистые выделения после менструации

В самом конце менструального цикла у тебя могут возникнуть кровянисто-розовые выделения. Тут не о чем беспокоиться. Это «остатки» менструации. Как правило, кровь уже не такая яркая.

Другие причины кровянистых выделений

Необильные кровянисто-розовые выделения безобидны, но постоянное подтекание или мазня в некоторых случаях могут быть причиной заболеваний матки или яичников. Иногда такие выделения сигнализируют о проблемах с щитовидной железой.

Когда нужно обратиться к врачу?

Обычно кровянистые мажущие выделения не являются поводом обращаться к врачу. Но если ты испытываешь боль или плохое самочувствие, то лучше обратиться к доктору и проверить, нет ли более серьезных причин для кровянистых-розовых пятен.

Что лучше надеть в случае появления пятен?

Если ты заметила кровянистые пятна на своем белье, не волнуйся! Советуем тебе использовать ежедневные прокладки Discreet на каждый день, которые обеспечат тебе надежную защиту и избавят от неприятных ощущений.

Что означают коричневые выделения?

Ты могла замечать странные коричневые выделения на белье. У кого-то их почти нет, а у кого-то это частое явление. Почему они появляются, и стоит ли тебе переживать? Давай разберёмся.

Коричневые выделения – вариант нормы: кровь слишком долго выходила и успела свернуться, поэтому приобрела более тёмный цвет и густую консистенцию. Если коричневые выделения появились за день-два до предполагаемых месячных, твоё тело готовится к началу цикла.

Иногда выделения тёмного цвета продолжаются 2-3 дня после завершения месячных. К концу месячных кровь становится гуще, поэтому выделения дольше проходят. Твоё тело просто проводит генеральную уборку, вычищая остатки месячных. Но если это происходит неделю и дольше, то стоит обратиться к гинекологу, чтобы убедиться, что всё в порядке.

В период установления цикла выделения тоже могут иметь тёмный цвет. В твоём организме происходят разные гормональные изменения, так что выделения могут иметь коричневато-бурый оттенок и мажущую консистенцию.

Коричневые выделения в середине цикла – признак овуляции. Для некоторых девушек этот день может быть болезненным, в организме повышается уровень гормона эстрогена, а на белье появляются небольшие тёмные пятна. Это не признак заболевания, а просто вариант нормы и особенность твоего организма.

Иногда коричневые выделения появляются по внешним причинам: на фоне сильных переживаний, например, из-за экзаменов, тяжёлых физических нагрузок, когда ты переусердствуешь с упражнениями или из-за слишком строгой диеты. На цвет выделений могут повлиять и некоторые лекарства, например, антибиотики или средства, влияющие на свёртываемость крови. Постарайся бережно относиться к себе во время месячных и не перегружать себя.

В некоторых случаях коричневые выделения сигнализируют о гинекологическом заболевании. Если они имеют зеленовато-коричневый оттенок, вызывают зуд или неприятно пахнут, это повод обратиться к врачу. Настораживающими симптомами также могут быть высокая температура, боль внизу живота или таза и общая слабость. Не откладывай приём к специалисту, чтобы не упустить время.

Какой бы ни была причина, коричневые выделения не должны мешать твоей повседневной жизни. Чтобы не испортить своё любимое нижнее белье, используй ежедневные прокладки. Ежедневные прокладки Discreet разработаны специально, чтобы ты ощущала свежесть и сухость своего белья. Они супертонкие и гибкие, адаптируются под все твои движения, так что ты их даже не почувствуешь. Кроме того, они подходят для любого типа белья благодаря своей универсальной форме. Просто надень ежедневную прокладку утром и забудь о выделениях – и не важно, какой у тебя день цикла.

Что такое белые выделения у девушек и что они означают

Белые густые выделения — явление, известное каждой девушке. В них нет ничего страшного, и это не повод для беспокойства! Но если у тебя есть сомнения, скорее читай наши советы — мы развеем все твои страхи.

Ты могла сталкиваться с термином «бели». Это нормальные влагалищные выделения у женщин. Вот их главные признаки:

у выделений нет резкого запаха;
выделения белого цвета или прозрачные;
по консистенции выделения тянущиеся, слизистые;
выделения на трусиках засыхают прозрачной или беловатой корочкой.

Выделения из влагалища появляются у девочек в 10–12 лет — это первый признак, что скоро начнутся первые месячные. Выделения могут быть разными: беловатыми или совсем прозрачными, кремообразными или водянистыми. После наступления месячных они могут появляться в любой день цикла. Чтобы не испортить белье, носи с собой ежедневки Discreet, которые помогут тебе сохранить комфорт на весь день.

Вагинальные выделения необходимы для самоочищения и самоувлажнения влагалища. Влажная среда позволяет поддерживать баланс полезных молочнокислых бактерий, а также защищает тебя от микротравм слизистой. Это совершенно нормальный процесс, который означает, что с твоим репродуктивным здоровьем все в порядке.

«Количество влагалищных выделений в сутки может варьироваться от 1 до 4 мл (это примерно 1 чайная ложка). Их не может не быть. В основном они состоят из отслоившихся клеток эпителия влагалища и секрета желёз. В случае если отсутствуют зуд, жжение, покраснение, выраженный дискомфорт, беспокоиться не стоит – все это вариант нормы».

Акушер-гинеколог Кочкарева Н.В.

В середине цикла, перед овуляцией, количество выделений может увеличиваться. Это происходит, чтобы облегчить оплодотворение яйцеклетки сперматозоидами. В этой фазе они обычно прозрачные, обильные и более жидкие, похожие на яичный белок.

Иногда перед месячными могут появиться незначительные выделения без запаха — так организм наводит порядок перед началом менструального цикла. По этой же причине ты можешь заметить прозрачные следы после окончания менструации: влагалище избавляется от последних следов отслоившегося эндометрия. Часто эти выделения бывают розоватыми — почему так происходит, можешь прочитать здесь.

Белые выделения с запахом: что это может быть

Не всегда выделения между месячными безобидные. Если появился один из этих симптомов, стоит обратиться к гинекологу:

неприятный запах выделений;
зуд и жжение в интимной зоне;
отечность наружных половых органов;
покраснение;
болезненное мочеиспускание.

Основная причина белых выделений с запахом — это молочница, или кандидоз. Это заболевание возникает из-за неконтролируемого размножения грибка Candida. Обычно они присутствуют во влагалище в малых количествах, но из-за сильного стресса, снижения иммунитета или полового акта с новым партнером они начинают заполнять все влагалище. Для молочницы характерны обильные белые или желтоватые творожистые выделения комочками, которые имеют резкий кисловатый запах — отсюда и популярное название. Чаще всего кандидоз сопровождается зудом и жжением.

Дисбактериоз часто происходит при снижении иммунитета. В таком случае нарушается привычная кислая среда влагалища, и некоторых бактерий становится слишком много. Выделения обычно мутные, беловато-желтые и очень неприятно пахнут. Дисбактериоз также сопровождается покраснением половых губ, зудом, жжением, а иногда и отеком наружных половых органов.

Половые инфекции обычно передаются половым путем, но некоторые из них можно получить и при посещении общественных мест, например, бассейна или бани. Обязательно соблюдай правила интимной гигиены в таких местах, чтобы избежать проблем. Выделения при инфекциях могут иметь разный цвет, от белого до зеленого или серого, при этом они могут иметь резкий неприятный запах. Чаще всего инфекция затрагивает и мочевыводящие пути, так что тебе может быть больно ходить в туалет.

Как избавиться от белых выделений

От безобидных прозрачных или беловатых выделений без запаха избавляться не нужно — наоборот, они помогают сохранить твои половые органы в порядке. Чтобы не испачкать белье, можно воспользоваться ежедневкой Discreet — старайся всегда иметь парочку в сумке на всякий случай.

Если у тебя появились неприятные симптомы, ты заметила резкий запах или непривычную консистенцию белей, необходимо срочно обратиться к гинекологу. Он подскажет, что лучше предпринять в данной ситуации. В домашних условиях с молочницей или дисбактериозом будет очень сложно справиться, а народные средства только снимают симптомы, но не избавляют от причины.

Перед походом к гинекологу с такой проблемой стоит подмыться, но не слишком тщательно, чтобы у врача была возможность изучить выделения, а также взять анализы. Также накануне не нужно вводить лекарственные средства внутрь влагалища, потому что это затруднит постановку точного диагноза, и назначенное лечение может оказаться неэффективным.

Белые выделения у женщин служат показателем здоровья, поэтому не стесняйся рассматривать следы, которые остались на твоем белье. Это поможет, в случае проблем, быстро обратиться к врачу и избежать длительного лечения.

Все о прокладках

Что может быть хуже протекающей гигиенической прокладки? В этой статье мы расскажем о том, какими бывают прокладки, чем они отличаются и как правильно их подбирать.

Кто придумал прокладки

Первые прокладки появились еще в Древнем Египте, там их делали из папируса. В Древнем Риме для этого использовали шерсть, а в Древней Греции – шёлк и холст. В средневековой Европе женщины заправляли нижние юбки между ног, а в России просто носили очень плотные трусы. Зато в Японии, Китае и Индии в те времена использовали бумажные салфетки.

Первые самоклеящиеся прокладки появились только в 1970-х годах. Как же здорово, что сейчас у нас есть огромный выбор прокладок для самых разных случаев!

Все прокладки разные. Почему?

Если все женщины имеют разное тело и разное количество месячных, почему прокладки должны быть одинаковыми? Гигиенические прокладки, которые мы носим, должны поддерживать и защищать нас так, как нужно нашему телу. Может тебе нужны прокладки длиннее или наоборот шире. С крылышками или без. Все зависит от того, как устроено твое тело. То, что подходит тебе, может не подходить твоей подруге и наоборот. И это здорово! Мы должны принимать наши отличия, а не пытаться соответствовать одному и тому же размеру.

Разнообразие наших тел делает нас уникальными

К тому же носить правильный размер прокладки для своего тела не только комфортно, но еще и полезно для здоровья. Взять, например, бюстгальтеры: без правильной подгонки ты можешь испытывать боли в спине, растяжение сухожилий и дискомфорт. То же самое и с прокладками. Зачем соглашаться на стандарт, который тебе не подходит? Зачем соглашаться на меньшее, если ты заслуживаешь большего?

Звучит довольно просто. Но правда в том, что многие девушки не знают, какие гигиенические прокладки лучше всего им подходят.

Сколько впитывает прокладка Always Ultra

Как подобрать прокладку с хорошей защитой

Представляем тебе таблицу, которая поможет подобрать подходящую прокладку. Таблица учитывает твоё телосложение, количество менструальных выделений и то, насколько активно ты собираешься проводить свой день.

С помощью этой таблицы узнать свой размер проще простого. Найди в верхней правой части диаграммы свою форму, а в левой нижней количество выделений. Затем выбери место, где эти две точки встречаются в сетке. Вот и ответ!

Например, если у тебя среднее или малое количество выделений, мы рекомендуем размер №1. Eсли у тебя обильные месячные, мы рекомендуем размер №3. Для дополнительной ночной защиты используй размер №4. Чем лучше подобрана прокладка, тем надежнее она защищает.

Как правильно использовать гигиеническую прокладку

Чтобы использовать прокладку, сними заднюю обертку и прижми ее липкой стороной вниз к трусам. Если на прокладке есть крылья, оберни их по бокам трусиков. Вот и все! Твоя прокладка надежно зафиксирована.

FAQ о месячных и половом созревании

12 главных вопросов о половом созревании

Иногда отвечать на вопросы о половом созревании сложно. Чтобы помочь родителям в образовании детей, мы собрали ответы на самые сложные девичьи вопросы.

Что такое половое созревание?

Половое созревание– это время физических и эмоциональных изменений, через которые проходят все девочки во время взросления. Обычно эти изменения начинаются между 9-ю и 13-ю годами и бывают такими:

Развитие груди
Активный рост
Рост волос на теле
Появление вагинальных выделений
Начало менструации (примерно через 2 года после первых признаков полового созревания)

Что такое вагинальные выделения?

Вагинальные выделения – естественная жидкость, которая защищает вагину от высыхания и инфекций. Выделения могут быть прозрачными или молочно-беловатыми, а их количество может меняться в течение месяца.

Когда девочка замечает выделения на её нижнем белье во время полового созревания, родители могут посоветовать ей ежедневные прокладки, чтобы жидкость впитывалась, а девочка чувствовала свежесть и сухость. К тому же, ежедневные прокладки подстрахуют девочку на случай, если внезапно начнутся месячные.

Почему у женщин идут месячные?

Во-первых, напомните ребенку, что менструация – это показатель здоровой работы женского организма и возможности иметь детей. Появление месячных у девочек – признак того, что половое созревание проходит нормально.

Затем вместе почитайте статью “Что такое месячные и менструальный цикл”. Так ваша дочка легко поймёт, почему у женщин идут месячные.

Когда у меня начнутся месячные?

Объясните, что не существует «правильного» времени для первых месячных и что организм каждой девочки индивидуален.

Обычно первые месячные начинаются у девочек примерно через два года после первых признаков развития груди. Как правило, это возраст от 10-ти до 16-ти лет. Часто месячные приходят через несколько месяцев после того, как девочка замечает появление вагинальных выделений.

Если у неё не начались месячные до 16-ти лет, можно обсудить это на приёме у врача.

Как много крови я потеряю?

В среднем, женщина теряет от 4 до 12 чайных ложек менструальной жидкости во время месячных. Но самой крови в составе этой жидкости очень мало.

В организме человека содержится несколько литров крови, которая, в случае потери, регулярно восстанавливается. Так что потеря нескольких чайных ложек крови никакого вреда не нанесёт.

Что значат кровянистые выделения?

Легкие кровянистые выделения могут возникнуть между месячными. Если они возникли сразу перед или после месячных – это нормально. Если это часто случается, иногда непредсказуемо, стоит обратиться к врачу.

Тампоны – это больно

Успокойте дочку: тампоны – это не больно. И использование тампонов не грозит потерей девственности.

Тампоны не только безопасны в использовании, но и очень удобны для девочек, которые хотят заниматься плаванием или купаться во время месячных.

Если ваша дочка хочет попробовать тампон, посоветуйте ей тампоны с аппликатором: часто их гораздо легче вводить. Расскажите ей про комфортные для установки тампона позиции: например, стоя и слегка согнув колени.

Предложите ей почитать статью “Тампоны: как пользоваться тампонами”.

Можно ли смывать средства женской гигиены в туалет?

Нет! Слишком много людей до сих пор верят, что прокладки, тампоны, упаковку или аппликаторы можно смывать в туалет.

Научите дочь девизу: выбрасывать, а не смывать! Если смывать средства женской гигиены в унитаз, можно засорить канализационную трубу.

Вот что нужно сделать вместо этого:

Завернуть использованную прокладку или тампон в упаковку от нового или в туалетную бумагу.
Выбросить в мусорное ведро.

У меня будет болеть живот во время месячных?

Сама по себе менструация не болезненный процесс. Но множество женщин испытывают боли в животе за несколько дней до начала или в первые дни месячных. Это вызвано тем, что матка сжимается, чтобы вывести из организма не оплодотворённую яйцеклетку.

Но это не значит, что девочке обязательно страдать. Прочитайте статью «Помогите ей справиться с ПМС и болезненными месячными», чтобы оказать дочери поддержку, которая ей понадобится.

Какие средства женской гигиены мне подойдут?

Тело каждой женщины индивидуально. Объясните дочке, что именно поэтому в магазинах продаётся множество самых разных средств женской гигиены. Прокладки разных размеров, с крылышками и без, тампоны с аппликатором и без, существуют даже менструальные чаши и специальное бельё для месячных.

Прокладки – популярный выбор для первых месячных. Прокладки Always Ultra отлично подойдут для начала менструации, ведь они на 100% защищают от протеканий, благодаря технологии превращения жидкости в гель. А гель не протекает!
Подобрать правильный размер прокладок – это легко. Просто воспользуйтесь таблицей размеров Always My Fit. Плюс, вы можете найти эту табличку на каждой упаковке прокладок Always Ultra.
В первые дни месячные могут быть более обильными, так что девочке могут пригодиться прокладки с более сильными впитывающими свойствами.

Что мне делать, если месячные начнутся в школе?

Подготовьте девочку к этому. Дайте ей несколько средств женской гигиены, которые она может хранить в школьной сумке и успокойте, что если месячные внезапно начнутся, она может поговорить со школьной медсестрой, у которой точно должны быть прокладки или тампоны.

В худшем случае, можно сделать импровизированную прокладку из туалетной бумаги, которая спасёт, пока девочка не найдёт нормальную прокладку.

Могу я посчитать, когда начнутся следующие месячные?

Не знать, когда начнутся месячные – очень нервно. Особенно в первый год, когда они могут быть нерегулярными.

Выясните, сколько дней в менструальном цикле девочки, с помощью нашего Календаря Месячных. И убедитесь, что у неё всегда с собой прокладки и ежедневки – просто на всякий случай.

Как отцу воспитывать дочь?

Гид: как говорить о половом созревании и месячных

Давайте честно: разговоры о половом созревании и месячных с дочерью – это то, что большинство отцов с удовольствием переложило бы на женские плечи.

Но если вы покажете дочери, что вам комфортно говорить с ней о месячных, и будете рядом, когда вы ей нужны – вы поможете ей стать более уверенной в себе.

В этой статье – несколько подсказок для разговора о половом созревании и месячных. Плюс, несколько советов о том, как отцам растить дочерей.

Практикуйте эмоциональные диалоги

Самый первый очень личный разговор – и сразу о месячных? Плохая идея. Лучшая подсказка для пап, которые растят дочерей – просто задавайте вопросы и слушайте!

Если вам интересно, что происходит у неё в школе, спросите заодно, что она чувствует по этому поводу. Если вам привычны такие диалоги, у вас и разговор о месячных не вызовет трудностей.

Сделайте домашнее задание

Прочтите статью “Что такое месячные и менструальный цикл”, чтобы быть готовым к любым вопросам, которые могут возникнуть у вашей дочки.

А также перейдите в раздел для родителей «Перемены & Взросление» , чтобы узнать ещё больше советов о пубертатном периоде.

Начните разговор как можно раньше

Вы должны быть уверены, что ваша дочь всё знает о месячных до того, как они у неё начнутся. Поэтому лучшее время для начала обсуждения менструации – 7 или 8 лет. Если у девочки уже появляются первые признаки полового созревания, то однозначно пора поговорить.

Первые признаки полового созревания:

Грудь начала развиваться
Девочка стала выше
Волосы стали завиваться
Волосы начали быстро загрязняться
Перепады настроения
Выделения на нижнем белье
Волосы в подмышках и в области паха

Не нагнетайте

Не надо вываливать на девочку всё сразу во время «того самого разговора»: так она только запутается. Лучше регулярно разговаривайте с дочкой и постепенно объясняйте ей, как устроены месячные.

Начинайте разговор в подходящий момент: например, когда по телевизору идёт реклама товаров для женской гигиены.

Отцы дочерей часто чувствуют неловкость во время подобных разговоров, так что попробуйте обсуждать месячные в ситуациях, когда у вас сведен к минимуму зрительный контакт: например, в машине.

63% людей в Великобритании считают, что о месячных стоит говорить открыто.*

Не увиливайте от ответа

Если вы не знаете ответа на вопрос, нет ничего страшного в том, чтобы признать пробелы в своих знаниях. Скажите, что поищете информацию, которая ей нужна, и вернётесь с ответом – и так и сделайте. Вы же не хотите, чтобы дочка решила, что вам неловко обсуждать эту тему?

Не испортите важный момент

Когда у неё только начались месячные, не создавайте из этого большого события. Скажите что-нибудь вроде «Ты сейчас, возможно, не хочешь это обсуждать, но если тебе что-то понадобится – обязательно спрашивай».

Возможно, она закатит глаза и скажет «Ну пап!», но всего пара добрых слов может продемонстрировать, что она может на вас положиться.

Какие товары для женской гигиены ей лучше использовать?

Существует множество типов прокладок (с крылышками, без крылышек, дневные, ночные…) и тампонов (с аппликатором или без, в пластике или в картоне), не говоря уже о специальном белье для месячных и менструальных чашах!

Вот что вам нужно знать о выборе товаров для женской гигиены:

Дайте ей попробовать всё и самой выбрать, что больше нравится.
Ей можно использовать тампоны, но большинство девочек предпочитают начинать с прокладок из-за легкой установки.
Прокладки Always Ultra – отличный выбор для первых прокладок, потому что специальная формула внутри превращает жидкость в гель, а гель не протекает.
Помогите ей узнать свой размер прокладок с помощью таблицы Always My Fit.

Девочки чувствуют себя очень уязвимыми во время месячных, так что самое важное – убедиться, что у вашей дочки есть комфортные для неё прокладки со специальным кейсом. Так она не будет чувствовать себя неловко во время месячных!

Научите её девизу: выбрасывать, а не смывать! Средства женской гигиены нельзя смывать в унитаз, потому что они могут засорить канализационные трубы.

*Источник: Glocalities

Все об эпиляторах

Пока одни девчонки уже давно записали эпилятор в свои главные бьюти-аксессуары, другие продолжают сомневаться и задаваться вопросами: «Подойдет ли он мне?», «Получится ли у меня?». Узнала себя? Тогда наша статья специально для тебя. Мы собрали самые распространенные вопросы об эпиляторах, чтобы ты смогла во всем разобраться.

В чем преимущество эпилятора?

В использовании эпилятора есть несколько существенных преимуществ:

Эпилятор удаляет волосы на теле с корнем, а значит, ты сможешь наслаждаться гладкостью кожи до 4-х недель.
Современные эпиляторы удаляют даже самые коротенькие волоски, в отличие, к примеру, от воска, когда тебе приходится стыдливо ждать, пока они отрастут на достаточную длину.
Эпилятором можно удалить волоски со всех частей тела. Линия бикини, ноги, подмышки — все станет идеально гладким.

Мифы об эпиляции

Пользоваться эпилятором очень больно?

Не волнуйся, все совсем не так страшно! Создатели современных эпиляторов позаботились, чтобы ты чувствовала себя максимально комфортно. Так все последние модели включают в себя специальные массажные ролики, которые мягко стимулируют кожу, производя расслабляющий эффект. Кроме того, многими моделями можно пользоваться в воде. Ты можешь нежиться в теплой ванне и между делом позаботиться о гладкости своих ножек. В это время твоя кожа будет расслаблена и подготовлена, так что все пройдет довольно легко. При этом учитывай, что чем чаще ты будешь пользоваться эпилятором, тем меньше дискомфорта испытывать. Кожа привыкнет и адаптируется к новым ощущениям.

Мне кажется, что не на всех участках моего тела удобно пользоваться эпилятором, как быть?

Поверь, тебе только так кажется. Эпилятор повторит все изгибы твоего тела, так что тебе не о чем беспокоиться. Кроме того, в комплект входят насадка для лучшего контакта с кожей, а также бреющая головка и насадка-триммер (на случай, если вырывать волоски с корнем ты не хочешь).

Я боюсь, что после эпиляции волосы начнут расти еще быстрее и станут толще! Это правда?

Нет, все с точностью да наоборот. Регулярная эпиляция уменьшает количество волос, а также делает их тоньше, мягче и светлее. Так что со временем эпиляция может стать для тебя чисто формальной процедурой.

Когда лучше всего делать эпиляцию?

Лучше всего заняться этим вечером, когда ты никуда не торопишься и чувствуешь себя совершенно спокойно и расслабленно. Ты сможешь сделать все аккуратно и не спеша, а все малейшие покраснения и раздражения пройдут к утру.

Как рассказать дочери о сексе?

Говорить с дочерью о сексе и отношениях всегда неловко, но вопросов всё равно не избежать. Вы должны быть готовы рассказать девочке о нравственной и эмоциональной составляющей секса до того, как она сама вступит во взрослую жизнь.

Так как же вам поговорить с дочерью о сексе?

Будьте в контексте

Хорошее время для начала подобных разговоров с дочерью – когда вы впервые заговорили о половом созревании. Обсудите перемены, которые проживают девочки и мальчики: активный рост, появление волос подмышками и в области паха. А затем объясните, что у мальчиков и девочек некоторые изменения все-таки проходят по-разному.

У мальчиков:

У мальчиков есть яички, в которых во время полового созревания начинают вырабатываться сперматозоиды.
Сперматозоиды нужны, чтобы завести ребёнка, когда мальчик вырастет и станет мужчиной.

У девочек:

У девочек есть яичники, в которых содержится яйцеклетка, и матка, где растёт ребёнок.
Если яйцеклетка оплодотворена сперматозоидом, она прикрепляется к слизистой оболочке матки и начинает развиваться в плод ребёнка.

Сделайте такие разговоры повседневными

Ищите подходящие моменты для обсуждения этой темы. Например, когда вы слышите упоминание секса по телевизору или когда дочка рассказывает вам, что она слышала от других детей. Такие условия создадут открытый диалог и помогут ей понять, что с вами можно поговорить в любое время и получить ответы на любые вопрос.

Объясните, что через половое созревание проходят и мальчики, и девочки. Так организм готовится к появлению детей.

Будьте прямолинейным и честным

Во время разговора с девочкой о сексе оставайтесь как можно более прямолинейным. Не увиливайте от ответа и не меняйте тему.

Используйте биологические термины для обозначения частей человеческого тела. Не допускайте появления сленга и эвфемизмов в своей речи – их ваша дочка и без вас услышит в школе. И не скатывайтесь в абстрактные рассказы о пестиках и тычинках.

Не инициируйте диалог

Дайте дочери понять, что вы всегда готовы поговорить. Если у неё появляются специфические вопросы о сексе и сексуальности, успокойте её: такие чувства – абсолютно нормально, но если у неё их нет, то ничего страшного. Каждая девочка воспринимает свою сексуальность по-разному!

Просто убедитесь в том, что она знает, что всегда может с вами поговорить.

Что делать, если она влюбилась?

Гормоны, скачущие в организме во время полового созревания, могут побудить вашу дочку испытывать новые эмоции, так что влюбляться в этом возрасте для неё – совершенно нормально. Выделите время и обсудите с ней её чувства, рассказав ей о главных принципах отношений:

Честность: нужно быть открытой к чувствам
Доброта: о других людях нужно заботиться
Уважение: другие люди – важны, у них есть своё видение и индивидуальность
Эмпатия: забота о том, что чувствуют другие люди
Согласие: общение между двумя людьми должно происходить по взаимному желанию
Ответственность: какими могут быть последствия отношений

Разговор о мастурбации

Ваша дочь может начать исследовать интимные части своего тела. Обычно этот интерес проявляется в довольно раннем возрасте. Важно, чтобы она понимала: мастурбация – это не плохо и вообще не несёт какой-то моральной окраски. Тем не менее, девочке стоит объяснить, что это очень интимный процесс и делать его публично не надо.

Предупреждён – значит, вооружён

Переживаете, что, если поговорите с ребёнком, девочка может начать половую жизнь раньше, чем следует? Не волнуйтесь: исследования показали, что дети, которые владеют фактами и знают, что всегда могут открыто обсудить вопросы секса с родителями, чаще предпочитают подождать с началом половой жизни и принимают осознанное решение, когда вступить с партнёром в интимную связь.

Вопросы о поле и гендере

С возрастом ваша дочь может начать задавать вопросы о собственной гендерной принадлежности: что ей можно делать, а чего нельзя?

Будьте рядом и поддерживайте её

Если девочке кажется, что она не укладывается в традиционное определение представительницы женского пола, это не значит, что с ней что-то не так. Это естественная часть взросления: исследовать новый опыт и задавать вопросы. Вы можете помочь, если поможете ей получить ответы, примете её поиски и будете готовы протянуть руку помощи.

Не позволяйте обществу внушить ей, что биологический пол может определять, что ей можно делать, а чего нельзя. Помогите ей понять, что она может достигать любых целей. Например, напомните ей, что девочки тоже могут играть в футбол, могут быть сильными и храбрыми! Будьте осторожны и не дайте стереотипам помешать счастью вашей дочери.

Пол и гендер

Убедитесь, что вы понимаете разницу между терминами «пол» и «гендер» до того, как начнете обсуждать их с дочерью.

Биологический пол
Определение основано на гениталиях, с которыми мы рождаемся, и на наборе хромосом. Сразу после рождения все мы делимся на мальчиков и девочек. В редких случаях у ребенка могут быть признаки обоих полов (то есть, гениталии и хромосомы). Таких людей называют гермафродитами.

Гендерная принадлежность
Это про то, как мы себя чувствуем и кем себя ощущаем. Часто в обществе встречаются два гендера: мужской и женский (в соответствии с биологическим полом человека) – но некоторые люди могут определять свой гендер иначе, и это нормально.

Гендерная роль
Это набор социальных стереотипов, основанных на представлении общества о поведении мужского и женского полов. Часто мальчикам и девочкам навязываются определённые гендерные роли: мальчикам нельзя плакать, а девочки не могут играть в футбол.

Вы можете использовать этот шаблон, чтобы обсудить с дочерью гендерную принадлежность и секс.