Как вырастить девочку со здоровой самооценкой: 6 подсказок
Вырастить девочку со здоровой самооценкой – сложная задача. 56% девочек теряют уверенность в себе во время полового созревания. Поэтому воспитывать самоуверенность в девочках особенно важно: это поможет вашей дочери наслаждаться жизнью #КакДевчонка.
Поощряйте интеллектуальное развитие
Если ваша дочка думает, что образование – не для неё, она даже не попытается заняться учёбой. В психологии это называется фиксированным мышлением, и девочки склонны к нему больше, чем мальчики. Развитие интеллекта – понимание своих талантов и готовность их развивать – это ключ к построению здоровой самооценки.
Поощряйте стремление вашей дочери к саморазвитию. Вместо того, чтобы хвалить её только за результат, поощряйте её старания, попытки и нацеленность на результат. Это поможет девочке радоваться собственному упорству и легко избегать провалов.
За что хвалить:
- Поиск путей решения проблем, например: «Я впечатлен(а), как ты продумала несколько способов выйти из этой ситуации».
- Поиск сложных задач, например: «Я горжусь тобой за то, что ты решилась пробежать этот 10-километровый забег».
- Упорство, например: «Отлично! Ты действительно потрудилась над сдачей этого теста».
За что НЕ хвалить:
- Физическую привлекательность, например: «У тебя такие красивые волосы».
- Естественные интеллектуальные способности, например: «Ты такая умная».
Выходите с ней из дома
Из-за сегодняшнего ритма жизни и возможностей для общения многие девочки неразлучны со своими гаджетами: особенно дома.
Для воспитания уверенной в себе девочки важно помочь ей расширить свои границы. А лучший способ это сделать – выйти из дома.
Не надо ограничивать жизнь рамками школы и дома: поощряйте попытки девочки заняться скейтбордингом, увлечение фехтованием или баскетболом.
Изучая свои физические возможности, падая и поднимаясь, девочка изучит свои сильные стороны и личные границы.
Помогите ей достигнуть целей
Помогая вашей дочери выбирать и достигать целей, вы помогаете ей повышать свою самооценку и развивать уверенность в себе. Попробуйте начать с простых достижений:
- Поощряйте её выходы из зоны комфорта: пусть девочка обдумывает достижение целей, которые у неё уже есть.
- Помогите ей сформулировать три задачи, которые помогут ей достигнуть одну из целей.
- Поддерживайте её на этом пути, отмечая вместе каждую выполненную задачу.
Научите настойчивости
Ваша дочь встретится лицом к лицу с трудностями с гораздо большей уверенностью в победе, если у неё сформировано здоровое представление о том, что такое неудачи и как им противостоять.
Вот что может воспитать в девочке настойчивость:
- Почитайте немного о кумире ребёнка. Особенно изучите неудачи и трудности, с которыми знаменитость столкнулась на пути к успеху. Например, Джоан Роулинг 12 раз отказывали в издательствах, прежде чем первая книга о «Гарри Поттере» была опубликована.
- Кем бы ни был кумир вашей дочери, узнайте, какие препятствия он преодолел. Какую роль сыграла в его достижениях настойчивость?
- Напомните дочери об этом, как только она упадёт духом после неудачи.
Главное – не париться
Уверенность в себе подразумевает, что ошибки и неудачи не могут сбить девочку с пути. Следуйте подсказкам ниже, чтобы помочь ей не переживать лишний раз из-за мелочей.
- Проявляйте эмпатию. Поощряйте дочь словами «Я знаю, что тебе тяжело и мне жаль это слышать» вместо «Это не такой уж и повод расстраиваться!».
- Хвалите её за попытки придумать новый способ решения проблемы. Помогите ей пересмотреть свой план и решиться на следующий шаг.
- Сами транслируйте любовь к саморазвитию. Когда девочка видит, что её родители избегают сложных задач и не стремятся изучать новое, она понимает, что это в норме.
Делитесь своими историями
Подростковый возраст – трудное время. Помогите девочке понять, что:
- Вы в её возрасте переживали то же самое, что и она. Это поможет ей принять свои чувства.
- Вы преодолели неудачи, которые были у вас в то время. Преодолеет и она!
