GIRLTOGIRL.RU

Как парни относятся к месячным

Говорить ли парням о месячных — тема непростая и деликатная. Порой мы можем столкнуться с непониманием, насмешками и даже оскорблениями. Но, к счастью, прошли времена, когда говорить о менструации было зазорным, и теперь отношение парня к месячным может многое рассказать о его отношении к тебе в целом.

Месячные уже стали для тебя привычным делом? Цикл устоялся, и ты точно знаешь, когда их ждать? Наверняка, ты спокойно болтаешь о месячных с подружками, обсуждая самочувствие и делясь советами. Ты знаешь, что девчонки всегда смогут тебя выручить, если менструация наступит неожиданно, а у тебя как назло нет с собой прокладки Always. И они не станут обижаться, если из-за предменструального синдрома ты будешь раздражительной, а наоборот — поддержат и угостят шоколадкой. А вот как быть с парнями? Нужно ли посвящать их во все секреты женской природы?

Никаких запретных тем

Раньше такие темы, как менструация и ПМС было не принято обсуждать. Не то что с парнями, даже с лечащим врачом было нелегко говорить об этом. К счастью, времена меняются. И здесь мы можем сказать спасибо наступившему веку информации, широкой рекламе средств гигиены в СМИ. Менструация — это естественное проявление биологической природы женского организма. И связанный с этим предменструальный синдром тоже объясняется изменениями в гормональном фоне. За ПМС отвечает гормон прогестерон, обладающий буквально магической властью над нами. Твое настроение, боли в области живота и груди зависят именно от падения уровня этого гормона.

Плакать без причины и поглощать шоколадки в период ПМС нам хочется из-за падения уровня прогестерона. Подробнее о ПМС (предменструальном синдроме) читай в нашей статье

Итак, в теме месячных нет ничего запретного. Конечно, не стоит говорить всем подряд: «Привет, а у меня месячные!». Но если такая необходимость возникла, этого точно не стоит стесняться.

Как парни относятся к месячным?

В результате опросов психологи выяснили, что парней в этом вопросе условно можно поделить на 3 лагеря:

Лагерь №1. Сюда входят парни, которые считают, что им абсолютно незачем быть посвященными в интимные подробности этого процесса.
Лагерь №2. Тут расположились парни, которые знают о менструации, но лишний раз предпочитают не касаться этой темы.
Лагерь №3. К этой группе относятся парни, которые не видят в этой теме ничего странного или необычного. Более того, при случае они даже не против купить тебе прокладки Always. Если ты, конечно, дашь им точную инструкцию, в каком магазине и на какой полке их найти. Они также знают, что предменструальный синдром может быть причиной перепадов настроения. Но, как правило, в этот лагерь переходят парни постарше, а не твои одноклассники.

Говорить или не говорить парню о месячных — вот в чем вопрос

Когда речь идет просто о знакомом или даже хорошем друге, можешь действовать по ситуации: если видишь, что тема ему некомфортна, заведи разговор о чем-нибудь другом. А вот если вы уже не просто друзья, ходите за ручку и считаете себя парой, но почему-то избегаете этой темы, стоит задуматься, а насколько вы доверяете друг другу? Если парень нормально и спокойно относится к твоим месячным, значит он эмоционально зрелый человек и готов к доверительным отношениям. Если он знает, когда у тебя месячные, он будет бережнее относиться к тебе в «эти дни», делая скидку на скачки в гормональном графике. Он ведь знает, что на самом-то деле у тебя золотой характер, а ПМС скоро пройдет.

А ты говоришь с парнями о месячных?

Первый поход к гинекологу

Осмотр у гинеколога — важная часть твоей заботы о здоровье. Это поможет тебе больше знать о своем организме и не допустить проблем со здоровьем. Посещение врача может вызвать стресс, но не волнуйся, мы расскажем, что нужно знать о первом визите к гинекологу.

Как подготовиться к первому походу к гинекологу

Перед посещением гинеколога нужно сделать несколько простых действий, чтобы твой визит был максимально комфортным.

Дата приема не должна попадать на время месячных, ведь так гинеколог не сможет получить информацию о твоем здоровье. Воспользуйся календарем месячных, чтобы подсчитать подходящий день для визита. Отлично, если это будет 5-7 день цикла, многие анализы нужно сдавать именно в эту фазу.

Перед приемом обязательно прими душ. Но не увлекайся мылом в интимных местах, иначе ты смоешь всю микрофлору и физиологические выделения. В таком случае врач не сможет увидеть реальной картины и неправильно поставит диагноз. Надень чистое и комфортное белье, чтобы чувствовать себя максимально уверенно.

Перед осмотром постарайся сходить в туалет. Полные мочевой пузырь и кишечник затрудняют осмотр для врача, а тебе могут доставить неудобство и неприятные ощущения.

Что нужно взять на прием к гинекологу

Для похода к гинекологу нужно иметь с собой несколько вещей. Иногда одноразовые наборы есть у врача, но, если ты идешь в первый раз, лучше перестраховаться. Что стоит взять с собой:

паспорт;
медицинский полис и медицинская карта;
результаты общих анализов, если они у тебя есть;
бахилы или чистые носочки;
одноразовая пеленка или полотенце;
менструальный календарь.

Как проходит первый осмотр у гинеколога

Первый прием может заставить тебя поволноваться, но не переживай, здесь нет ничего страшного. Весь прием проводится в три этапа. Первый — это сбор анамнеза. Врач задаст тебе вопросы, чтобы лучше понимать, как проводить осмотр и на что обратить внимание. Не стесняйся и отвечай честно: гинеколог, в первую очередь, врач.

«Самое главное во время первого визита к гинекологу – это эмоциональный настрой и доверительное отношение к специалисту. Врачу необходимо узнать как можно больше информации о твоем здоровье и образе жизни, поэтому так важно подробно и внимательно отвечать на все вопросы. От этого будет зависеть постановка правильного диагноза, подбор правильного лечения или же варианта профилактики».

Врач-гинеколог Кочкарева Н.В.

Второй этап — осмотр на кресле. Постели на него пеленку и садись. Постарайся расположиться максимально комфортно: если ты будешь нервничать или тебе будет неудобно, осмотр может доставить неприятные ощущения.

Врач проведет гинекологический или общий осмотр: ты имеешь право выбирать, какой именно. Если ты не живешь половой жизнью, гинеколог проведет осмотр через задний проход, это может быть немного неприятно. Если ты уже живешь половой жизнью, тогда врач воспользуется небольшим гинекологическим зеркалом и возьмет мазок на флору. Врач должен объяснить тебе, что конкретно он сейчас делает, чтобы ты была в курсе всех манипуляций.

Третий этап — твои вопросы. Когда врач закончит осмотр, аккуратно вставай с кресла, оденься и сядь рядом с врачом. Если тебе нужны какие-то дополнительные обследования, врач обязательно об этом скажет. Не стесняйся задавать свои вопросы о личной гигиене и здоровье. Если боишься что-нибудь забыть, запиши, что тебя волнует, в блокнот и захвати его на прием.

«Не нужно стесняться задавать вопросы, даже если они тебе кажутся совсем незначительными. Врач постарается создать максимально комфортную атмосферу во время приема, так как он прекрасно понимает, насколько волнительным для девочки может быть первый визит к такому специалисту».

Врач-гинеколог Кочкарева Н.В.

Какие вопросы задает гинеколог на приеме

На первом приеме гинеколог может спросить тебя о твоем здоровье и личной жизни. Постарайся отвечать честно и не волнуйся: врач не должен осуждать тебя за любые ответы. Если вдруг гинеколог ведет себя некорректно, скажи об этом взрослому, которому ты доверяешь.

Твои общие данные. Гинеколог может уточнить твой возраст, рост, вес, есть ли у тебя хронические заболевания.

Менструация. Врач спросит, начались ли у тебя месячные, когда они начались, сколько в среднем длятся, насколько они регулярны и сколько длится твой цикл. На этот случай захвати с собой менструальный календарик. Как посчитать цикл, мы рассказывали вот здесь.

Половая жизнь. Гинеколог уточнит, ведешь ли ты половую жизнь, если да, то какой был способ предохранения. Это нужно, чтобы знать, каким способом проводить гинекологический осмотр.

Жалобы. Есть ли что-то, что тебя беспокоит? Странные выделения непривычного цвета, боли, зуд в области половых органов. Не терпи и не стесняйся рассказать об этом, врач сможет тебе помочь.

Первый прием у гинеколога — это совсем не страшно. Главное — правильно подготовиться и не нервничать: можешь попробовать дыхательные упражнения. И попроси сходить в первый раз с тобой взрослого: не волнуйся, они не пройдут с тобой в смотровую, а просто смогут тебя поддержать перед визитом.

Основные признаки полового созревания у девочек

Половое созревание — это волнующий период, когда твое тело становится взрослым. Началось ли оно у тебя? Наша статья поможет ответить тебе на этот вопрос.

Обычно половое созревание начинается в возрасте 8-13 лет и продолжается от 2 до 5 лет. За это время в твоем организме произойдет множество изменений как внутренних, так и внешних.

Не переживай, если какие-то из этих признаков уже появились у твоих подруг, а у тебя еще нет. Половое созревание проходит у всех в собственном темпе и часто зависит от наследственности или других особенностей организма. Поговори с женщинами в твоей семье, и они расскажут, как этот волнующий этап происходил у них.

«Половое созревание — непростой период в жизни каждой девочки, он затрагивает не только физическое, но и психоэмоциональное состояние подростка. Поэтому так важно родителям заранее провести беседу и рассказать о всех изменениях, через которые предстоит пройти взрослеющему детскому организму».

Акушер-гинеколог Кочкарева Н.В.

Резкий рост. Это один из самых первых этапов полового созревания. Ты можешь заметить, что за короткий период сильно выросла — это явление называется скачком роста. За лето ты можешь вытянуться на 7-12 сантиметров! Такие резкие изменения в твоем теле могут привести к тому, что ты будешь казаться угловатой и нескладной. Не переживай, это пройдет, когда остальной организм догонит кости и мышцы. А еще из-за новых пропорций ты можешь чувствовать себя немного неуклюжей — со временем ты привыкнешь.

Изменение фигуры. В период полового созревания твое тело примет более округлые формы. Бедра станут шире из-за увеличения таза, вырастет грудь, а талия станет тоньше. В этот период ты можешь набрать вес, но так тело готовится к последующим изменениям. В переходном возрасте лучше не увлекаться диетами, поскольку организму нужно очень много энергии на рост и развитие. Старайся питаться правильно, есть больше клетчатки, белков и не увлекаться сладким и соленым.

Рост груди. Рост груди начинается за 2-3 года до прихода месячных. Это первый показатель гормональных изменений внутри тебя. Грудь не растет в один момент — это длительный процесс, который может протекать неравномерно. Не волнуйся, если вначале у тебя быстрее будет развиваться только одна грудь, так часто бывает. У большинства женщин грудь так и остается немного ассиметричной — это совершенно нормально. Подробнее о том, как растет грудь, можешь почитать здесь.

Волосы на теле. Волосы тоже не вырастают за ночь. Сначала у тебя в паху и подмышках появятся тонкие волоски, со временем они станут плотнее и потемнеют. Расширится и сама зона роста: к концу полового созревания волосы будут расти на всей промежности, даже на верхней внутренней части бедер. Не стремись сразу от них избавиться — в начале пубертата это только спровоцирует их более бурный рост. Подожди, пока они станут более темными, и уже тогда выбирай способ удаления.

Жирная кожа и волосы. Кроме фигуры, меняется и твоя кожа: она может стать жирнее и чаще из-за этого воспаляться. Прыщи могут появляться не только на лице, но и на шее, груди и спине. Твои волосы тоже могут быстрее пачкаться и засаливаться. Выбери правильный уход, умывайся каждый день и старайся не трогать воспаления руками, чтобы не занести туда инфекцию.

Вагинальные выделения. Во время полового созревания внутри твоего тела органы репродуктивной системы претерпевают ряд изменений. Ты можешь заметить белые или прозрачные выделения на своем белье — так влагалище самоочищается и самоувлажняется. Обычно такие выделения появляются за 6-18 месяцев до первых месячных. Чтобы чувствовать себя максимально комфортно, ты можешь воспользоваться ежедневками Discreet.

«В возрасте 9-17 лет по международным рекомендациям благоприятней всего проводить вакцинацию от вируса папилломы человека, который считается основной причиной возникновения рака шейки матки. Вакцинация делается по желанию родителей и самой девушки, поэтому при первом визите к гинекологу обязательно обсудите с ним этот вопрос».

Акушер-гинеколог Кочкарева Н.В.

Месячные. Возраст первых месячных может сильно колебаться: у кого-то они начнутся в 11-12 лет, а у кого-то в 15. В первые два года твой менструальный цикл только устанавливается, так что это нормально, если выделения будут нерегулярными и не очень обильными. С наступлением менструации заканчивается активная фаза полового созревания — все изменения в твоем организме будут плавно подходить к концу.

Половое созревание — это не страшно. Это удивительный процесс, который отнимает у твоего организма много сил. Потому старайся внимательнее относиться к себе, соблюдай режим сна и питания и поддерживай позитивный настрой!

4 мифа о твоем теле

Мы развенчиваем самые распространенные мифы о девушках-подростках. Сегодня поговорим об изменениях, которые происходят с твоим телом. Главная беда мифов в том, что они могут заморочить голову любому. Одни люди говорят тебе одно, другие — другое. Чему же верить? Давай разберемся с несколькими мифами, которые касаются угрей, веса и загара. Читай и становись здоровее!

Миф № 1: От шоколада и шипучих напитков появляется очень много прыщей Факт:

Если бы все было так просто! На самом деле основная причина появления прыщей — гормоны. Но это не значит, что теперь ты можешь есть сколько угодно тортиков и пить только сладкую газировку! Если злоупотребляешь сладостями, у тебя могут начаться проблемы с весом или обменом веществ.

Узнай, как полюбить свое тело здесь

Миф № 2: Таблетки для похудения помогают сбросить вес Факт:

Принимать таблетки для похудения вредно как детям, так и взрослым. Многие препараты имеют побочные эффекты. В любом случае это будет лишь временный результат. А строгая диета в подростковом возрасте вообще может навредить здоровью. Никак не получается похудеть? Чтобы всегда быть в форме, наш рецепт — сбалансированное питание и занятия спортом.

Миф № 3: Тот, кто занимается спортом, может есть что угодно и не толстеть Факт:

Эмм… нет. Если ты постоянно жуешь чипсы, шоколад или пиццу, ты наберешь вес — неважно, сколько раз в неделю ты ходишь в спортзал. Придерживайся здоровой диеты со сбалансированным содержанием белков, жиров и углеводов и обязательно ешь много овощей и фруктов.

Миф № 4: После того, как у тебя появился «базовый загар», тебе больше не нужен солнцезащитный крем Факт:

Мы понимаем, как тебе хочется покрасоваться перед подружками красивым загаром, но помни, что крем с уровнем SPF (солнцезащитного фактора) от 15 и выше нужно наносить всегда, потому что ультрафиолетовое излучение солнца вредит коже не только летом, но и зимой. Кремы с уровнем SPF ниже 15 не дают надежной защиты. Не волнуйся, солнцезащитный крем не помешает тебе загореть.

А о каких странных мифах доводилось слышать тебе?

3 проблемы взросления

Спойлер: во взрослении есть свои минусы. Не пойми нас неправильно, подростковый возраст — это отличное, потрясающее, крутейшее время жизни!

У тебя появляется грудь, месячные и собственная косметика!

Но у каждой медали есть обратная сторона, и наш долг — подготовить тебя к неприятным проблемам взросления.

Ну, поехали.

Вагинальные выделения

Речь идет об этой липкой белой штуке, которая внезапно появляется у тебя на белье. На самом деле, эта слизь увлажняет и очищает твое влагалище. Белые или желтоватые выделения из влагалища могут становиться более липкими и густыми на определенных этапах менструального цикла. Они имеют легкий запах, но большинство людей его не чувствует. Если он стал неприятным, то от запаха легко избавиться, если регулярно подмываться. Ты взрослеешь, и теперь соблюдение личной гигиены особенно важно и нужно. Если твои вагинальные выделения становятся едкими, с сильным неприятным запахом, приобретают темно-желтый или зеленоватый цвет, это может быть признаком инфекции. В таком случае обязательно покажись врачу.

Повышенная потливость

В период полового созревания твое тело начинает выделять больше пота. А когда пот встречается с бактериями (например, у тебя под мышками), возникает запах. Как избавиться от потоотделения под мышками? Нужно принимать ванну или душ каждый день, мыться специальным мылом и использовать дезодорант. Если у тебя под мышками после использования дезодорантов появилась сыпь, это может означать аллергию на алюминий, и тебе стоит прекратить пользоваться дезодорантами, которые его содержат. Отдавай предпочтение одежде из натуральных тканей (лен, хлопок) — они быстрее высыхают, а кроме того, на них не видны следы пота. Ноги — одна из зон повышенной потливости. Носи хлопковые носки, которые впитывают влагу, а не синтетические, и регулярно меняй обувь, чтобы она успела высохнуть. Избегай обуви из пластика, резины и других синтетических материалов. Если у тебя потеют ладони, заведи себе антибактериальный гель, который поможет сделать руки суше. Но не пользуйся им слишком часто.

Прыщи

Ох. Угри и прыщи (по-научному «акне») — появляются на твоем лице из-за всплеска гормонов. Как можно быстро избавиться от прыщей? Для борьбы с ними мы советуем тебе умываться очищающими средствами, не содержащими мыла. Кроме того, ты можешь использовать специальные препараты для лечения акне, в состав которых входит пероксид бензоила или салициловая кислота

Подробнее почитать про женские выделения можно здесь

Покупай солнцезащитные средства, увлажняющие кремы и косметику, на которых написано «не содержит масел» или «не вызывает угревую сыпь». Если это тебе не поможет, обратись к дерматологу, который выпишет тебе другие препараты.

Выделения, повышенная потливость, прыщи… Все это делает период полового созревания не самым приятным временем.

Но ты справишься.

Тебе уже приходилось сталкиваться с чем-то подобным? Как справлялась с такими особенностями полового созревания?

Правила гигиены во время месячных

Менструальная кровь — это идеальная питательная среда для бактерий, поэтому в критические дни важно тщательно соблюдать гигиену.

Гигиена в дни менструации

В дни менструации подмываться нужно при каждой смене прокладки или тампона, и не реже 3-4 раз в день под проточной водой с применением различных средств интимной гигиены. Об обычном мыле лучше забыть, так как щелочи, входящие в его состав, сушат кожу и слизистую наружных половых органов, и без того подверженных в этот период трению и пересыханию. Если же нет возможности купить интимный гель, можно воспользоваться обычным детским мылом — без красителей, аллергенов и отдушек. Ну а если ты находишься вне дома и возможности подмыться водой нет, можно просто воспользоваться влажными салфетками для интимной гигиены.

Мыться нужно под душем. А вот принимать горячую ванну, посещать баню или сауну не рекомендуется, так как высокая температура может спровоцировать усиление кровотечения. Белье должно быть хлопчатобумажным, менять его нужно ежедневно, а в случае промокания — при необходимости.

Гигиенические средства. Что выбрать? Как правильно использовать?

Можно использовать как прокладки, так и тампоны. Но какие бы средства гигиены ты не выбрала, нужно обязательно мыть руки до и после смены прокладки или тампона, а также соблюдать некоторые простые правила.

Прокладки нужно менять каждые 4 часа. Ассортимент Always включает несколько разных серий, так что можно подобрать наиболее подходящие — например, Always Ultra, Always Ultra Sensitive или Always Platinum. Прокладки выбирают в зависимости от интенсивности менструального кровотечения (Light — 3 капли, Normal — 4 капли, Super Plus — 5 капель, Night — 6 капель).
Тампоны нужно менять каждые 4–6–8 часов в зависимости от интенсивности выделений. Многие девушки спрашивают, можно ли пользоваться тампонами, если ты еще девственница. Ответ — можно! Дело в том, что девственная плева (гимен) имеет отверстие, через которое вытекает менструальная кровь и выделения в межменструальные дни. Это отверстие вне менструации имеет диаметр около 1,5 см. В менструальные дни под воздействием женских половых гормонов (эстрогенов) девственная плева становится более растяжимой и эластичной, поэтому отверстие может увеличиться до 2,5 см. В это отверстие и вставляется тампон. Девушкам могут подойти тампоны Tampax Regular, но не стоит использовать тампоны размера Super и Super+. Подбирать нужно тампоны таким образом, чтобы впитывающая способность тампона была меньше, чем интенсивность менструальных выделений. Нельзя использовать тампоны вне менструации и при влагалищных инфекциях.
Ежедневные прокладки. Их можно также использовать в дни менструации. Например, в самые первые и последние дни, когда менструальные выделения минимальные. Также ежедневные прокладки можно использовать вместе с тампоном для лучшей защиты белья от загрязнения.

Подробнее о том, как пользоваться тампонами и не бояться этого, ты также можешь почитать тут.

Купаться в море или бассейне в дни менструации можно, но с тампоном. Нужно ввести тампон перед купанием и извлечь его (или поменять на новый) сразу после купания. Ночью можно использовать тампоны или ночные прокладки (например, Always Ultra Night). Поменять прокладку можно сразу после пробуждения. Если ты решила использовать ночью тампон, нужно ввести его перед отходом ко сну и поменять (а если выделений больше нет, просто извлечь) сразу после пробуждения. Правила гигиены просты, и соблюдать их совсем несложно. И всегда нужно помнить, что чистота — залог здоровья!

Как отцу воспитывать дочь?

Гид: как говорить о половом созревании и месячных

Давайте честно: разговоры о половом созревании и месячных с дочерью – это то, что большинство отцов с удовольствием переложило бы на женские плечи.

Но если вы покажете дочери, что вам комфортно говорить с ней о месячных, и будете рядом, когда вы ей нужны – вы поможете ей стать более уверенной в себе.

В этой статье – несколько подсказок для разговора о половом созревании и месячных. Плюс, несколько советов о том, как отцам растить дочерей.

Практикуйте эмоциональные диалоги

Самый первый очень личный разговор – и сразу о месячных? Плохая идея. Лучшая подсказка для пап, которые растят дочерей – просто задавайте вопросы и слушайте!

Если вам интересно, что происходит у неё в школе, спросите заодно, что она чувствует по этому поводу. Если вам привычны такие диалоги, у вас и разговор о месячных не вызовет трудностей.

Сделайте домашнее задание

Прочтите статью “Что такое месячные и менструальный цикл”, чтобы быть готовым к любым вопросам, которые могут возникнуть у вашей дочки.

А также перейдите в раздел для родителей «Перемены & Взросление» , чтобы узнать ещё больше советов о пубертатном периоде.

Начните разговор как можно раньше

Вы должны быть уверены, что ваша дочь всё знает о месячных до того, как они у неё начнутся. Поэтому лучшее время для начала обсуждения менструации – 7 или 8 лет. Если у девочки уже появляются первые признаки полового созревания, то однозначно пора поговорить.

Первые признаки полового созревания:

Грудь начала развиваться
Девочка стала выше
Волосы стали завиваться
Волосы начали быстро загрязняться
Перепады настроения
Выделения на нижнем белье
Волосы в подмышках и в области паха

Не нагнетайте

Не надо вываливать на девочку всё сразу во время «того самого разговора»: так она только запутается. Лучше регулярно разговаривайте с дочкой и постепенно объясняйте ей, как устроены месячные.

Начинайте разговор в подходящий момент: например, когда по телевизору идёт реклама товаров для женской гигиены.

Отцы дочерей часто чувствуют неловкость во время подобных разговоров, так что попробуйте обсуждать месячные в ситуациях, когда у вас сведен к минимуму зрительный контакт: например, в машине.

63% людей в Великобритании считают, что о месячных стоит говорить открыто.*

Не увиливайте от ответа

Если вы не знаете ответа на вопрос, нет ничего страшного в том, чтобы признать пробелы в своих знаниях. Скажите, что поищете информацию, которая ей нужна, и вернётесь с ответом – и так и сделайте. Вы же не хотите, чтобы дочка решила, что вам неловко обсуждать эту тему?

Не испортите важный момент

Когда у неё только начались месячные, не создавайте из этого большого события. Скажите что-нибудь вроде «Ты сейчас, возможно, не хочешь это обсуждать, но если тебе что-то понадобится – обязательно спрашивай».

Возможно, она закатит глаза и скажет «Ну пап!», но всего пара добрых слов может продемонстрировать, что она может на вас положиться.

Какие товары для женской гигиены ей лучше использовать?

Существует множество типов прокладок (с крылышками, без крылышек, дневные, ночные…) и тампонов (с аппликатором или без, в пластике или в картоне), не говоря уже о специальном белье для месячных и менструальных чашах!

Вот что вам нужно знать о выборе товаров для женской гигиены:

Дайте ей попробовать всё и самой выбрать, что больше нравится.
Ей можно использовать тампоны, но большинство девочек предпочитают начинать с прокладок из-за легкой установки.
Прокладки Always Ultra – отличный выбор для первых прокладок, потому что специальная формула внутри превращает жидкость в гель, а гель не протекает.
Помогите ей узнать свой размер прокладок с помощью таблицы Always My Fit.

Девочки чувствуют себя очень уязвимыми во время месячных, так что самое важное – убедиться, что у вашей дочки есть комфортные для неё прокладки со специальным кейсом. Так она не будет чувствовать себя неловко во время месячных!

Научите её девизу: выбрасывать, а не смывать! Средства женской гигиены нельзя смывать в унитаз, потому что они могут засорить канализационные трубы.

*Источник: Glocalities

Все об эпиляторах

Пока одни девчонки уже давно записали эпилятор в свои главные бьюти-аксессуары, другие продолжают сомневаться и задаваться вопросами: «Подойдет ли он мне?», «Получится ли у меня?». Узнала себя? Тогда наша статья специально для тебя. Мы собрали самые распространенные вопросы об эпиляторах, чтобы ты смогла во всем разобраться.

В чем преимущество эпилятора?

В использовании эпилятора есть несколько существенных преимуществ:

Эпилятор удаляет волосы на теле с корнем, а значит, ты сможешь наслаждаться гладкостью кожи до 4-х недель.
Современные эпиляторы удаляют даже самые коротенькие волоски, в отличие, к примеру, от воска, когда тебе приходится стыдливо ждать, пока они отрастут на достаточную длину.
Эпилятором можно удалить волоски со всех частей тела. Линия бикини, ноги, подмышки — все станет идеально гладким.

Мифы об эпиляции

Пользоваться эпилятором очень больно?

Не волнуйся, все совсем не так страшно! Создатели современных эпиляторов позаботились, чтобы ты чувствовала себя максимально комфортно. Так все последние модели включают в себя специальные массажные ролики, которые мягко стимулируют кожу, производя расслабляющий эффект. Кроме того, многими моделями можно пользоваться в воде. Ты можешь нежиться в теплой ванне и между делом позаботиться о гладкости своих ножек. В это время твоя кожа будет расслаблена и подготовлена, так что все пройдет довольно легко. При этом учитывай, что чем чаще ты будешь пользоваться эпилятором, тем меньше дискомфорта испытывать. Кожа привыкнет и адаптируется к новым ощущениям.

Мне кажется, что не на всех участках моего тела удобно пользоваться эпилятором, как быть?

Поверь, тебе только так кажется. Эпилятор повторит все изгибы твоего тела, так что тебе не о чем беспокоиться. Кроме того, в комплект входят насадка для лучшего контакта с кожей, а также бреющая головка и насадка-триммер (на случай, если вырывать волоски с корнем ты не хочешь).

Я боюсь, что после эпиляции волосы начнут расти еще быстрее и станут толще! Это правда?

Нет, все с точностью да наоборот. Регулярная эпиляция уменьшает количество волос, а также делает их тоньше, мягче и светлее. Так что со временем эпиляция может стать для тебя чисто формальной процедурой.

Когда лучше всего делать эпиляцию?

Лучше всего заняться этим вечером, когда ты никуда не торопишься и чувствуешь себя совершенно спокойно и расслабленно. Ты сможешь сделать все аккуратно и не спеша, а все малейшие покраснения и раздражения пройдут к утру.

Как рассказать дочери о сексе?

Говорить с дочерью о сексе и отношениях всегда неловко, но вопросов всё равно не избежать. Вы должны быть готовы рассказать девочке о нравственной и эмоциональной составляющей секса до того, как она сама вступит во взрослую жизнь.

Так как же вам поговорить с дочерью о сексе?

Будьте в контексте

Хорошее время для начала подобных разговоров с дочерью – когда вы впервые заговорили о половом созревании. Обсудите перемены, которые проживают девочки и мальчики: активный рост, появление волос подмышками и в области паха. А затем объясните, что у мальчиков и девочек некоторые изменения все-таки проходят по-разному.

У мальчиков:

У мальчиков есть яички, в которых во время полового созревания начинают вырабатываться сперматозоиды.
Сперматозоиды нужны, чтобы завести ребёнка, когда мальчик вырастет и станет мужчиной.

У девочек:

У девочек есть яичники, в которых содержится яйцеклетка, и матка, где растёт ребёнок.
Если яйцеклетка оплодотворена сперматозоидом, она прикрепляется к слизистой оболочке матки и начинает развиваться в плод ребёнка.

Сделайте такие разговоры повседневными

Ищите подходящие моменты для обсуждения этой темы. Например, когда вы слышите упоминание секса по телевизору или когда дочка рассказывает вам, что она слышала от других детей. Такие условия создадут открытый диалог и помогут ей понять, что с вами можно поговорить в любое время и получить ответы на любые вопрос.

Объясните, что через половое созревание проходят и мальчики, и девочки. Так организм готовится к появлению детей.

Будьте прямолинейным и честным

Во время разговора с девочкой о сексе оставайтесь как можно более прямолинейным. Не увиливайте от ответа и не меняйте тему.

Используйте биологические термины для обозначения частей человеческого тела. Не допускайте появления сленга и эвфемизмов в своей речи – их ваша дочка и без вас услышит в школе. И не скатывайтесь в абстрактные рассказы о пестиках и тычинках.

Не инициируйте диалог

Дайте дочери понять, что вы всегда готовы поговорить. Если у неё появляются специфические вопросы о сексе и сексуальности, успокойте её: такие чувства – абсолютно нормально, но если у неё их нет, то ничего страшного. Каждая девочка воспринимает свою сексуальность по-разному!

Просто убедитесь в том, что она знает, что всегда может с вами поговорить.

Что делать, если она влюбилась?

Гормоны, скачущие в организме во время полового созревания, могут побудить вашу дочку испытывать новые эмоции, так что влюбляться в этом возрасте для неё – совершенно нормально. Выделите время и обсудите с ней её чувства, рассказав ей о главных принципах отношений:

Честность: нужно быть открытой к чувствам
Доброта: о других людях нужно заботиться
Уважение: другие люди – важны, у них есть своё видение и индивидуальность
Эмпатия: забота о том, что чувствуют другие люди
Согласие: общение между двумя людьми должно происходить по взаимному желанию
Ответственность: какими могут быть последствия отношений

Разговор о мастурбации

Ваша дочь может начать исследовать интимные части своего тела. Обычно этот интерес проявляется в довольно раннем возрасте. Важно, чтобы она понимала: мастурбация – это не плохо и вообще не несёт какой-то моральной окраски. Тем не менее, девочке стоит объяснить, что это очень интимный процесс и делать его публично не надо.

Предупреждён – значит, вооружён

Переживаете, что, если поговорите с ребёнком, девочка может начать половую жизнь раньше, чем следует? Не волнуйтесь: исследования показали, что дети, которые владеют фактами и знают, что всегда могут открыто обсудить вопросы секса с родителями, чаще предпочитают подождать с началом половой жизни и принимают осознанное решение, когда вступить с партнёром в интимную связь.

Вопросы о поле и гендере

С возрастом ваша дочь может начать задавать вопросы о собственной гендерной принадлежности: что ей можно делать, а чего нельзя?

Будьте рядом и поддерживайте её

Если девочке кажется, что она не укладывается в традиционное определение представительницы женского пола, это не значит, что с ней что-то не так. Это естественная часть взросления: исследовать новый опыт и задавать вопросы. Вы можете помочь, если поможете ей получить ответы, примете её поиски и будете готовы протянуть руку помощи.

Не позволяйте обществу внушить ей, что биологический пол может определять, что ей можно делать, а чего нельзя. Помогите ей понять, что она может достигать любых целей. Например, напомните ей, что девочки тоже могут играть в футбол, могут быть сильными и храбрыми! Будьте осторожны и не дайте стереотипам помешать счастью вашей дочери.

Пол и гендер

Убедитесь, что вы понимаете разницу между терминами «пол» и «гендер» до того, как начнете обсуждать их с дочерью.

Биологический пол
Определение основано на гениталиях, с которыми мы рождаемся, и на наборе хромосом. Сразу после рождения все мы делимся на мальчиков и девочек. В редких случаях у ребенка могут быть признаки обоих полов (то есть, гениталии и хромосомы). Таких людей называют гермафродитами.

Гендерная принадлежность
Это про то, как мы себя чувствуем и кем себя ощущаем. Часто в обществе встречаются два гендера: мужской и женский (в соответствии с биологическим полом человека) – но некоторые люди могут определять свой гендер иначе, и это нормально.

Гендерная роль
Это набор социальных стереотипов, основанных на представлении общества о поведении мужского и женского полов. Часто мальчикам и девочкам навязываются определённые гендерные роли: мальчикам нельзя плакать, а девочки не могут играть в футбол.

Вы можете использовать этот шаблон, чтобы обсудить с дочерью гендерную принадлежность и секс.

Почему болит грудь перед месячными

Бывают ли у тебя боли в груди перед менструацией? Если да, то это абсолютно нормально — многие женщины испытывают этот симптом во время ПМС. Давай разберемся, откуда боли в молочных железах перед месячными и как их уменьшить, если грудь болит очень сильно.

Почему болит грудь перед месячными

Боль в груди называется мастодинией — это не заболевание или диагноз, а просто симптом, который может сопровождать тебя на разных этапах менструального цикла.

Молочные железы связаны с твоей репродуктивной системой, а значит, на них также сильно влияют женские гормоны. Во время менструального цикла вырабатываются два гормона — эстроген и прогестерон. В первой фазе цикла вырабатывается эстроген, который не вызывает неприятных ощущений в груди, а вот после овуляции начинается выработка прогестерона. Он подготавливает грудь к лактации, из-за чего молочные железы увеличиваются в объеме, отекают и становятся более чувствительными. Грудь как будто наливается и от этого побаливает.

Боль в груди — один из типичных симптомов ПМС, на него жалуются почти 80% женщин планеты. При этом боль необязательно появляется каждый цикл, иногда она может ослабевать или, наоборот, усиливаться.

Могут ли болеть соски перед месячными

Твое тело может по-разному реагировать на гормональные изменения перед месячными. Из-за воздействия прогестерона и пролактина грудь увеличивается в размере. В то же время соски набухают, а ареолы становятся более чувствительными и даже могут слегка темнеть. Это абсолютно нормально, если с наступлением месячных боль и чувствительность уходят. Иногда из сосков появляются прозрачные выделения, которые тоже безобидны.

Обрати также внимание на свое белье: возможно, из-за того, что грудь увеличилась в объеме, бюстгальтер стал неудобным и вызывает лишний дискомфорт. Старайся в такие дни выбирать хлопковые лифчики без кружев, которые не будут создавать лишнее воздействие на соски.

Как уменьшить боль в груди перед месячными

Боль в груди — симптом ПМС. Вот несколько советов о том, что делать, если болит грудь перед месячными.

Питайся правильно. Ешь меньше сладкого и соленого, такие продукты задерживают жидкость в организме и вызывают отеки. Старайся выбирать продукты с большим содержанием клетчатки.

Занимайся спортом. Стретчинг и йога помогут размять мышцы и облегчить болезненные ощущения, а прогулки на свежем воздухе поднимут настроение.

Если боль очень сильная, можешь выпить обычное обезболивающее. Но это повод насторожиться — обычно боль в груди перед месячными не должна быть настолько интенсивной. Обратись к врачу, чтобы исключить проблемы со здоровьем.

Циклическая болезненность молочных желез – это довольно распространенное явление. В качестве симптоматической терапии могут быть использованы противовоспалительные препараты, например, ибупрофен (но желательно перед использованием проконсультироваться с врачом), а также холодные и горячие компрессы на область груди, они тоже оказывают отличный обезболивающий эффект.

Акушер-гинеколог Кочкарева Н.В.

За сколько дней до месячных начинает болеть грудь

Срок, когда начинает болеть грудь перед месячными, бывает разный — это зависит от твоего гормонального баланса и менструального цикла. Обычно боль в груди возникает за две недели до предполагаемой менструации, почти сразу после овуляции. В этот момент желтое тело начинает вырабатывать прогестерон. Иногда этот период сокращается до 7-10 дней. В это же время появляются и другие симптомы ПМС, например, спазмы в животе, смена настроения и другие.

Как болит грудь перед месячными

Боль перед месячными называют циклической — это значит, что она зависит от твоего менструального цикла. У нее есть несколько особенностей.

Болят обе груди в одном месте — в верхней и центральной части (на уровне сосков). Иногда она может перемещаться ближе к подмышкам, отдавать в плечо или спину.

Грудь «наливается», становится больше в размере и более округлой. В это время она может быть более чувствительной и тверже на ощупь.

Боль при этом ноющая, тянущая. За две недели до месячных она обычно легкая, но со временем может усиливаться, достигнув максимальной интенсивности за 2-3 дня до менструации.

Как долго болит грудь перед месячными

Нет четкого срока, сколько дней может болеть грудь перед месячными. Некоторые вообще не испытывают таких симптомов, а у некоторых дискомфорт в груди начинается с момента овуляции. Эту боль не зря называют циклической: отмечай в менструальном календаре свои симптомы, чтобы потом ты могла определить, как боль в груди проходит у тебя.

«Если боли сохраняются и после завершения менструации, появились выделения из молочных желез и продолжаются на протяжении длительного времени или же в самих железах прощупываются уплотнения, то это повод в самое ближайшее время обратиться к врачу!»

Акушер-гинеколог Кочкарева Н.В.

Боль в груди — один из симптомов ПМС. Чтобы справиться с ним, старайся вести здоровый образ жизни и заботиться о своем теле: выбирай правильное питание, занимайся спортом и надевай комфортное для тебя белье.